Le Reboot
Quatorze jours pour construire une routine stable — sport, nutrition claire, sommeil structuré.
Transformer ton corps sans pression ni dureté. Beaucoup veulent un plan parfait ; ici, on veut un plan que tu peux réellement suivre. Moins de motivation, plus de répétition : deux semaines pour installer une routine qui tient encore debout six mois plus tard.
Résultats moyens observés — estimations
Résultats moyens observés (estimations) : 2 à 4 kg en moins, une routine sport-nutrition-sommeil installée et tenue 14 jours d'affilée.
Les résultats varient selon le point de départ, l'âge, le métabolisme et l'engagement personnel. Chiffres indicatifs et non contractuels.
Le programme jour par jour
Programme type indicatif — ajusté selon le groupe et la météo.
Une journée à l'Oasis
Le fil du soleil
Ta journée type suit la course du soleil de Rivera : l'effort au frais du matin, la douceur au zénith, l'or du soir pour la récupération — et le Rituel du 1 % sous les premières étoiles.
6h30
Marche du lever
Le domaine s'éveille, toi aussi.
8h
Petit déjeuner
Cuisine nutritive, produits du Huila.
9h30
Séance du matin
Le grand effort, au frais.
13h
Déjeuner & baignade
Cascades ou piscine, au choix.
15h
Temps calme & soins
Sieste, massage, lecture.
17h30
Séance dorée
Yoga ou renfo dans la lumière du soir.
20h
Dîner
Ensemble, sous la grande palapa.
21h
Rituel du 1 %
Journal et gratitude sous les étoiles.
Journée indicative — ton coach ajuste chaque jour à ton rythme et à ton énergie.
Le cercle Phoenix
Crée ton espace et commence ton 1 % dès aujourd'hui
Gratuit, sans engagement : un espace à toi pour préparer ton séjour, suivre ta constance et faire partie des premières Phoenix.
Rejoindre le cercle Phoenixà partir de1 490 €
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